VIDEO La respirazione – 2a parte
Seconda parte della respirazione in gravidanza: a cosa servono i muscoli dell’addome?
Seconda parte della respirazione in gravidanza: a cosa servono i muscoli dell’addome?
Abbiamo già visto insieme, in un precedente articolo, come gestire la fase inspiratoria e nel dettaglio come separare la respirazione diaframmatica da quella toracica.
Nel prossimo video ci occuperemo invece dei muscoli che collaborano alla FASE ESPIRATORIA della respirazione e, in particolare, del RETTO DELL’ADDOME e del TRASVERSO DELL’ADDOME.
La respirazione è un MECCANISMO AUTOMATICO, per questo motivo non prestiamo quasi mai attenzione a come respiriamo. In alcuni momenti, ci accorgiamo invece di come possa cambiare il ritmo respiratorio quando ad esempio ci mettiamo in movimento o abbiamo uno stato d’animo particolare.
Svolgere una corretta attività fisica in gravidanza è molto importante!
Durante l’incredibile periodo che è la gravidanza il corpo della futura mamma si trasforma per far posto al piccolo dentro di lei.